Apprendre et Evoluer
Apprenez, développez et évoluez
Développez vos compétences
Formation Confiance en soi & Affirmation
Dépassez vos blocages, affirmez votre posture et développez un mindset de gagnant.
Une formation accessible et concrète pour lever vos freins relationnels, maîtriser votre stress et aborder tous vos défis professionnels avec assurance.
🎯 À qui s'adresse cette formation ? Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant développer son assurance et sa légitimité dans son quotidien professionnel et personnel. Elle est particulièrement adaptée aux :
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Personnes ressentant le syndrome de l'imposteur ou un manque de légitimité
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Professionnels devant prendre la parole en public ou animer des réunions
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Personnes en reconversion souhaitant aborder leurs entretiens avec impact
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Salariés ou indépendants souhaitant poser des limites et s'affirmer sereinement
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👉 Aucun prérequis n'est nécessaire.
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👉 La formation est conçue pour une progression étape par étape avec des exercices pratiques.
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🎓 Objectifs de la formation
À l'issue de la formation, vous serez capable de :
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Identifier et déconstruire les croyances limitantes qui freinent votre action
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Utiliser les techniques de communication non-verbale (posture, voix, regard)
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Gérer le stress et le trac lors de prises de parole ou d'échéances importantes
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Développer une assertivité bienveillante pour exprimer votre avis sans agressivité
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Transformer les échecs et critiques en leviers de progression
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Ancrer un état d'esprit (mindset) constructif au quotidien
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Contenu de la formation :
Module 1 – Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
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Différence entre estime de soi, confiance e, soi et affirmation de soi
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Cartographie de vos moteurs et identification de vos blocages
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Repérer et neutraliser le syndrome de l'imposteur
Module 2 – Le langage corporel et la communication non-verbale
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Les 5 éléments indispensables d'une fiche de message
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Éviter les pertes d'informations et erreurs de suivi
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Gestion du degré d'urgence et rappels prioritaires
Module 3 – Gestion du stress, du trac et des émotions
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Physiologie du stress et techniques de respiration rapide
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Préparer mentalement une prise de parole ou un entretien décisif
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Canaliser l'anxiété pour la transformer en énergie positive
Module 4 – S'affirmer au quotidien (L'assertivité)
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Savoir dire non avec diplomatie et fermeté
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Exprimer son opinion et ses besoins sans crainte du jugement
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Répondre aux critiques et gérer les désaccords sereinement
🧭 Une formation structurée et progressive
La formation est organisée en modules pédagogiques, conçus pour être suivis en autonomie, tout en bénéficiant d’un accompagnement possible.
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🛠️ Méthodes pédagogiques
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Formation 100 % e-learning en autonomie
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Fiches d'auto-évaluation et exercices d'ancrage comportemental
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Mises en situation pratiques et défis d'action quotidiens
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Quiz de réflexion à la fin de chaque chapitre
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📄 Modalités de la formation
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Format : e-learning en autonomie
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Accès : en ligne, 24h/24
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Durée estimée : 8 h
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Évaluation : quiz + étude de cas finale
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Attestation de fin de formation remise
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💡Pourquoi choisir cette formation ?
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Une méthode 100% action : peu de théorie, des outils directement applicables
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Un espace de progression bienveillant : vous avancez à votre rythme, sans pression
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Des déclics durables : des exercices conçus pour modifier vos habitudes sur le long terme
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.💳Modalités de financement
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Formation proposée en paiement personnel
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Modalités de règlement précisées lors de l'inscription (Les dispositifs de financement pourront évoluer ultérieurement.)
💡 À savoir : Cette formation ne promet pas une transformation magique en 24h sans implication personnelle. 👉 Elle vous fournit une méthode éprouvée et des outils concrets pour construire une confiance authentique et durable.
